|
|
สุดยอด อาหาร ล้างพิษ
ขึ้นชื่อว่าอาหารล้างพิษ หลายคนคงนึกว่าหากินได้ยาก แต่อาหารล้างพิษดังต่อไปนี้หากินได้ง่ายแสนง่าย ไปดูกันดีกว่าค่ะว่ามีอะไรบ้าง
สาหร่าย - พืชสีเขียวในทะเลที่หลายคนมองข้าม
แต่ผลการศึกษาของมหาวิทยาลัย McGill ในเมืองมอนทรีออล (Montreal)
ประเทศแคนาดาระบุชัดว่า
สาหร่ายสามารถดูดซึมของเสียจากรังสีที่สะสมในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ไม่ว่าจะเป็นรังสีจากคลื่นวิทยุ คลื่นโทรศัพท์ คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า
หรือคลื่นไมโครเวฟ ซึ่งพลังงานความร้อนจากรังสีเหล่านี้
สามารถก่อให้เกิดโรคมะเร็งได้ นอกจากนี อ่านต่อ...
 โดย :
ABus เวลา :
2009-11-05 10:38:36 |
|
10ท่า กระชับ สัดส่วน สวย
สาว ๆ วัยทำงานที่รู้สึกว่าตัวเองคือมนุษย์เงินเดือน
ต่างก็ทุ่มเทเวลาให้กับการทำงาน หลังเลิกงานก็ตรงกลับบ้าน
และเลือกที่จะดูแลตนเองเพียงแค่ควบคุมอาหารการกิน ดูแลผิวพรรณ
และนอนหลับพักผ่อน
เพราะหลายคนรู้สึกเหนื่อยเกินกว่าจะไปออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอ
หากไม่ยืดเส้น ยืดสาย ขยับแขนขากันบ้าง
ระวังสัดส่วนจะไม่กระชับดั่งใจ และอาจจะต้องทนเมื่อยล้ากล้ามเนื้อส่วนต่าง
ๆ เพราะฉะนั้น ลองหันมาออกกำลังกายในท่าง่าย ๆ ทำได้ที่บ้านทั้ง 10 ท่า
ต่อไปนี้...
1.บริหารต้นขาและสะโพก ด้วยการนอนตะแคงข้าง ยกข อ่านต่อ...
โดย :
ABus เวลา :
2009-11-05 10:37:53 |
|
วิธีนวดหน้า แบบง่ายๆ
ใครที่กำลังมองหน้าวิธีนวดหน้า วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีนวดหน้าแบบง่ายๆ มาบอก...
- เริ่มจากบริเวณหน้าผาก ให้ใช้นิ้วกลางและนิ้วนาง
เริ่มจากกึ่งกลางหน้าผากนวดวนขึ้นเป็นแนวขดลวด (ขึ้นหนักลงเบา)
นวดจนถึงบริเวณขมับ 6 จังหวะ ทำซ้ำ 3 ครั้ง
โดยครั้งสุดท้ายให้กดจุดที่ขมับเพื่อความผ่อนคลาย
- บริเวณรอบดวงตา และยกกระชับริมฝีปาก ใช้นิ้วกลางและนิ้วนางนวดเบา ๆ
บริเวณใต้ตา โดยเริ่มจากแนวโครงกระดูกเบ้าตาล่าง วนไปมาเบาๆ นับ 1 ครั้ง
ทำซ้ำ 3 ครั้ง จากนั้นเริ่มนวดจากบริเวณใต้โพรงจมูก
ลูบออ อ่านต่อ...
โดย :
ABus เวลา :
2009-11-05 10:36:44 |
|
อวัยวะ เราก็ต้อง ตอกบัตรเข้างาน นะ
01.00 น. – 03.00 น. เป็นเวลาของตับขอบอกเลยว่า . . .
ทุกคนควรนอนหลับพักผ่อนให้เป็นประจำในช่วงเวลานี้ให้ได้
เพราะตับจะหลั่งสารมีราโทนิน ที่จะทำให้หน้าอ่อนกว่าวัย
เห็นมั้ยละว่าสำคัญแค่ไหน
ที่สำคัญห้ามกินเด็ดขาดในเวลานี้เพราะจะทำให้ตับต้องทำงานหนักและเสื่อมเร็ว
03.00 น. – 05.00 น. เป็นเวลาของปอดสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือ
ตื่นนอน ลุกขึ้นมาจากเตียงแล้วออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ซะหน่อย
เขาบอกว่าถ้าตื่นนอนช่วงนี้เป็นประจำจะทำให้ผิวพรรณดี05.00 น. – 7 .00 น. เป็นเวลาของลำไส้ใหญ่เพราะ
ฉะนั้นควรขับถ่ายใ อ่านต่อ...
โดย :
Admin เวลา :
2009-11-03 15:40:37 |
|
หน้าหนาว กับ 20 สิ่งต้องทำ เตรียม ผิวหน้า และ ผิวกาย
หน้าหนาว ... กับ 20 สิ่งต้องทำ!!
เตรียมผิวหน้าและผิวกายให้พร้อมสวยรับลมหนาวที่กำลังจะมาถึงกันเถอะ
1. เมื่ออากาศหนาวมาเยือน ความชื้นในอากาศจะลดลง
ร่างกายจึงดึงน้ำมาใช้มากขึ้น
ทำให้ผิวหนังเกิดอาการแห้งหรือแตกเป็นขุยได้ง่าย
สิ่งแรกที่ต้องทำคือการดื่มน้ำเปล่า (ไม่เย็น) ให้เยอะขึ้น
เพราะร่างกายจะดูดซึมน้ำเปล่าเข้าสู่เซลล์ได้รวดเร็วกว่าน้ำชนิดอื่น
2. หากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่ใช้อยู่มีเนื้อบางเบาเหมาะสำหรับอากาศร้อน
ขอให้เก็บเข้าตู้ อ่านต่อ...
โดย :
ABus เวลา :
2009-11-03 10:31:26 |
|
เล็กๆ น้อยๆ เรื่องการนอน
บทสัมภาษณ์ของ Dr Neil Stanley - ผู้เชี่ยวชาญทางด้านการนอน
ในคอลัมน์ " Take it from an expert " ของ Times Online
คิดว่าน่าสนใจดีเพราะส่วนตัวเป็นคนที่นอนดึก(มาก)ตื่นสาย
แอบกังวลนิดๆว่าจะเป็นอะไรต่อสุขภาพรึเปล่า (โดยเฉพาะเรื่องแก่เร็ว "
นี้วิตกหนักเลยค่ะ)
และต่อไปนี้คือความรู้และเคล็ดลับเล็กๆน้อยในเรื่องการนอนที่อาจช่วยให้คุณ
หลับสบายขึ้น
1.หลายคนคงคุ้นกับประโยคที่บอกว่า " ควรนอนไม่น้อยกว่า 8 ชั่วโมง " ใช่
ไหมค่ะ แต่ดร. Neil บอกว่าจริงๆแล้วไม่มีกฎตายตัวว่าต้องนอนนานเท่าไหร่
มันแล้วแต่บุค อ่านต่อ...
โดย :
Admin เวลา :
2009-10-31 01:27:21 |
|
อาบน้ำ ลดหน้าท้อง
การอาบน้ำอย่างเดียวโดยที่ไม่คิดจะออกกำลังกายกันเลย
หรืออาบน้ำไปกินคุ้กกี้ไป ก็ไม่สามารถทำให้น้ำหนักของคุณลดลงได้
และถ้าขืนทำอย่างนั้นจริง ระวังจะกลายเป็นช้างน้ำนะคะ
คราวนี้เรามาหาวิธีลดหน้าท้องจากการอาบน้ำกันบ้าง
:: Step 1 ::ขั้นตอนแรก เหมือนเดิมนะคะ เตรียมน้ำอุ่นประมาณ 40 องศาเซลเซียส:: Step 2 ::นั่งคุกเข่าในน้ำในท่าตัวตรงยืดอก ใช้มือแนบที่บริเวณหน้าท้องช้าๆ ค่อยๆ ลูบกดลงเบาๆ ประมาณ 20 ครั้ง:: Step 3 ::หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือคลึงบริเวณหน้าท้อง ในลักษณะ อ่านต่อ...
โดย :
Admin เวลา :
2009-10-27 11:28:05 |
|
17 วิธี ผิวสวย ไร้สิว
17 วิธี ผิวสวย ไร้สิว
1.สูตรขจัดสิวหัวดำนำมะเขือเทศสดมาปั่นรวมกับข้าวโอ๊ตให้เข้ากัน แล้วผสมน้ำผึ้งสักเล็กน้อยนำมาทา บนใบหน้าให้ทั่ว เน้นเป็นพิเศษบริเวณที่มีสิวหัวดำ แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำอุ่น
2.มาร์คพอกหน้าสูตรใบเตยนำใบเตย4-5 ใบมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆแล้วนำไปปั่นรวมกับไข่ไก่ 2ช้อนโต๊ะจะได้มาร์คพอกหน้าเป็นครีมข้นๆ หอมกลิ่นใบเตย พอกหน้าไว้ประมาณ 5-10 นาที แล้วล้างหน้าตามปกติ
3.ถนอมผิวหน้าด้วยโยเกิร์ตล้างหน้าให้สะอาด ซับเบาๆด้วยผ้าขนหนู แล้วใช้มือแตะโยเกิร์ต(ให้ใช้ชนิดที่ไม่ผสมเนื้อผลไม้ อ่านต่อ...
โดย :
kapongpang เวลา :
2009-10-22 21:25:57 |
|
4 ท่า บริหาร กัน ปวดหลัง ใช้คอมพิวเตอร์
ช่วง
ปิดเทอมนี้การจะห้ามไม่ให้เด็กเล่นเกม ใช้คอมพิวเตอร์
หรือเล่นอินเตอร์เน็ตคงจะเป็นเรื่องยาก
เพราะถือเป็นช่วงวันหยุดยาวที่พวกเขาจะได้พักผ่อนหลังจากการเรียนและสอบที่
เคร่งเครียด เด็กจึงหาวิธีผ่อนคลายในยุคดิจิตอลด้วยการเล่นเกม แต่เด็กๆ
หารู้ไม่ว่าการนั่งใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ จะทำให้มีอาการปวดนิ้ว
นิ้วแข็ง มือเกร็ง และอาจมีอาการปวดหลัง ปวดเอว ปวดคอ ปวดแขน ตามมาได้ดร.เจย์ สัน ลี ไค
โรแพรคเตอร์ชาวเกาหลี ประจำคลินิกกายภาพบำบัดดีสปายน์ ไคโรแพรคติก บอกว่า
การห้าม อ่านต่อ...
โดย :
Admin เวลา :
2009-10-21 01:25:54 |
|
บอกลา ผิวหย่อนยานด้วย เทคนิคการนวด หน้าด้วยตัวเอง
ที่มารูปภาพ : www.thainn.com
ผิว
พรรณจะผกผันไปตามอายุ
ยิ่งตัวเลขของอายุเพิ่มขึ้นมากเท่าไหร่ผิวพรรณก็เริ่มหย่อนยานมากขึ้น
โดยเฉพาะกับใบหน้าปราการด่านแรกที่เห็นได้ชัดเจนที่สุด
สาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวหย่อนยานมีอยู่ด้วยกัน 3 ประการ
คือ สูญเสียความยืดหยุ่นของผิว เกิดการเพิ่มตัวของชั้นไขมัน
และสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดก็คือ
การหาผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ให้การปกป้องและฟ อ่านต่อ...
โดย :
Admin เวลา :
2009-10-19 10:18:41 |
|
Hit PR 
Power by (ออกแบบและโปรแกรมเว็บ) : 
