|
|
เคล็ด(ไม่) ลับสำหรับสาว ไดเอท
เคล็ด(ไม่)ลับสำหรับสาวไดเอท (Women's Story) "ช่วงเวลาของการไดเอทเนี่ย...เชื่อแน่ว่าสาวๆ หลายคนคงจะคุ้นเคยกันดีอยู่นะคะ ยิ่งช่วงหน้าร้อน วีคเอนท์รับซัมเมอร์ก็คงไม่พ้นการใส่ชุดว่ายน้ำไปเดินริมหาดสวยๆ หรอกค่ะ ว่าแล้วเรามาเข้าข่ายเป็นสาวไดเอทกันดีกว่า เพราะคุณจะได้ใส่ชุดว่ายน้ำได้อย่างมั่นใจ ไม่มีเซลลูไลท์มากวนใจให้ขาดความเชื่อมั่นยังไงล่ะ..." น้ำ ร่างกายที่ขาดน้ำ และ อ่านต่อ...
 โดย :
Admin เวลา :
2009-08-10 00:33:58 |
|
ลดน้ำหนักด้วย สมุนไพร
งานวิจัยทางการแพทย์สมัยใหม่พบว่า สมุนไพรหลากชนิดที่หาได้ง่ายในครัว มีผลช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงาน ทำให้ลดน้ำหนักเร็วขึ้น
ขิง ความเผ็ดร้อนของขิงช่วยเร่งกระบวนการการใช้พลังงานของร่างกาย เพิ่มเมแทบอลิซึม ทั้งยังมีเอนไซม์ต่างๆ ที่ช่วยในการย่อยอาหารมากกว่ามะละกอถึง 180 เท่า แถมช่วยลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ทำให้พุงหายป่องได้ทันตา
จมูกข้าวสาลีจมูกข้าวสาลี หรือ "Wheat Germ" มีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุสำคัญกว่า 30 ชนิด นับเป็นแหล่งพลังงานขั้นดีที่ย่อยง่าย ดูดซึมไปใช้ได้ทันที ไม่เหลือตกค้าง ที่สำคั อ่านต่อ...
โดย :
Admin เวลา :
2009-08-04 16:11:25 |
|
อาหาร ต้าน ปวดประจำเดือน
วันนั้นของเดือน คือวันที่ความแซบซ่าของคุณจะลดลงมากที่สุด แต่ไม่เป็นไร เรามีของดีมาช่วยแก้ความไม่สบายตัวในวันนั้นกันแล้ว + เจ็บหน้าอก อาหารช่วยได้ อาหารที่มีโอเมก้า 3 เป็นส่วนประกอบ เช่น ปลาทะเลน้ำลึก ปลาซาดีน ปลาทูน่า น้ำมันปลา เพราะโอเมก้า 3 จะไม่เพิ่มฮอร์โมนตัวที่ช่วยบรรเทาความเจ็บในตัวเรา+ ตัวบวม อาหารช่วยได้ อาการตัวบวมจะทำให้คุณดูอ้วนขึ้นโดยปริยาย ฉะนั้นต้องงดอาหารที่จะทำให้ตัวบวมมากขึ้น อย่างของเค็มๆ ขนมอบกรอบใส่เกลือ และต้องดื อ่านต่อ...
โดย :
Admin เวลา :
2009-07-30 09:22:28 |
|
สูตรลดน้ำหนัก : 9 กิโลกรัม ใน 1 สัปดาห์
สำหรับสูตรนี้ ต้องงดของมัน ของทอดด้วยนะคะ ก่อนรับประทานอาหารทุกมือ ควรดื่มน้ำก่อน 2 แก้ว
ควรนอนเวลา 1ทุ่ม คึ่ง ตื่น ตี 5 ครึ่ง**** เวลา ทานอาหารที่ดี *****เช้า เวลา 7.30 - 9.00 น.กลางวัน เวลา 11.30-12.30น.เย็น เวลา 15.00-16.30 น.
วันที่ 1
เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วยกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟองเย็น : สลัดผัก
วันที่ 2
เช้า : น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วยกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟองเย็น : สลัดผัก
วันที่ 3
เช้า : กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วยกลางวัน : เกาเหลาล อ่านต่อ...
โดย :
Admin เวลา :
2009-07-30 08:57:16 |
|
เคล็ดลับการ เลือกใส่เสื้อผ้า ที่เหมาะกับสีผิว
เคล็ดลับการเลือกใส่เสื้อผ้าที่เหมาะกับสีผิว (เดลินิวส์) สาวๆ ที่มีผิวสีคล้ำส่วนมากมักแอบอิจฉาสาวผิวขาวเป็นธรรมดา เพราะไม่ว่าจะใส่เสื้อผ้าสีอะไร ก็ดูเข้าท่าไปซะหมด ส่วนสาวผิวคล้ำอย่างเรา ขืนใส่เสื้อผ้าสีสด มีหวังโดนล้อว่าอีกาคาบพริกแน่นอน วันนี้เราเลยมีวิธีการเลือกใส่เสื้อผ้าที่เหมาะกับสาวสีผิวต่างๆ มาฝากกันค่ะ. . . ผิวอมชมพู อ่านต่อ...
โดย :
Admin เวลา :
2009-07-29 10:58:08 |
|
7วิธีห่างไกล ไข้หวัด2009
สถานการณ์ของโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ ชนิดเอ เอช1 เอ็น1 หรือไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 ที่กำลังแพร่ระบาดในขณะนี้ ทำให้มีจำนวนยอดผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยแนวทางป้องกันหนึ่งที่มีการแนะนำในช่วงนี้ก็คือ การดูแลร่างกายให้มีระบบภูมิต้านทานโรคที่แข็งแรง แต่มีวิธีใดบ้างที่จะทำให้ระบบภูมิต้านทานในร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นได้หล่ะ ?
ดร.ทอม สมิธ ไคโรแพรคเตอร์จากประเทศสหรัฐอเมริกา ประจำคลินิกกายภาพบำบัดดีสปายน์ ไคโรแพรคติก กล่าวถึงความการทำงานของร่างกายที่มีผ อ่านต่อ...
โดย :
Admin เวลา :
2009-07-29 09:41:02 |
|
เรื่องไข่ๆ กินแค่ไหน ถึงจะพอดี
ไข่ฟองกลมๆ เหล่านี้จะช่วยรักษารูปร่างคุณให้ดี หรือส่งผลร้ายต่อสุขภาพของคุณกันแน่
น้อยกว่า 3 ฟองต่อสัปดาห์ ..... ไม่เพียงพอการไม่ทานไข่อาจส่งผลเสียต่อเส้นประสาทสมองได้นะ ไข่ฟองเล็กๆ หนึ่งฟอง มีปริมาณวิตามินบี 12 ซึ่งดีต่อร่างกายมากกว่าปริมาณมาตรฐานที่แนะนำ ให้บริโภคต่อวันเสียอีก "วิตามินบี 12 จำเป็นต่อการสร้างเยื่อหุ้มป้องกันเส้นใยประสาท" อะแมนดา เออร์เซลล์ นักโภชนาการและผู้เขียนหนังสือ Complete Guide to Healing Foods กล่าว "ถ้าขาดวิตามิน เส้นใยประสาทอาจถูกทำลายจนฟื้นฟูกลับคืนมาไม่ได้"นอกจาก อ่านต่อ...
โดย :
Admin เวลา :
2009-07-18 12:51:58 |
|
กินผัก-ผลไม้ต้านหวัด 2009
กินผัก-ผลไม้ต้านหวัด 2009 (ไอเอ็นเอ็น) กรมอนามัยแนะทานผักสดและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง เช่น ฝรั่ง มะละกอ ส้ม เงาะ มะม่วง ลิ้นจี่ ตำลึง คะน้า กะหล่ำปลี ช่วยต้านหวัด 2009 นพ.ณรงค์ศักดิ์ อังคะสุวพลา อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยถึงการกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 ว่า ในช่วงระยะของการเกิดโรคระบาดในขณะนี้ นอกจากจะเน้นการกินอาหารที่ปรุงสุกใหม่ โดยกินอา อ่านต่อ...
โดย :
Admin เวลา :
2009-07-15 21:17:16 |
|
ยิ่งกิน ยิ่งผอม
ขัดใจจริงๆ เลยค่ะ เวลาเจอคู่มือเรียกความผอมสำหรับสาว กลัวอ้วน ไม่ว่าจะอยู่ในหนังสือเล่มไหน ก็เอาแต่บอกให้เราจำกัดปริมาณอาหาร ด้วยการนับปริมาณแคลอรีของอาหารที่เราทานเข้าไป แล้วเอาไปหักลบกลบหนี้กับปริมาณแคลอรีที่ใช้ไปในกิจกรรมต่างๆ อย่างกับเรามีเครื่องวัดแคลอรีแบบพกพา ยังไงยังงั้น แล้วอีกอย่างใครจะจำได้ว่าวันนี้เรากินอะไรไปบ้าง (อุ๊บส์)
เพราะในชีวิตจริง การกะปริมาณแคลอรีถือเป็นเรื่องที่ยากเอาการทีเดียว เรา จึงสรรหาวิธีง่ายๆ ในการเลือกรับประทานอาหาร จะได้ไม อ่านต่อ...
โดย :
Admin เวลา :
2009-06-30 19:24:51 |
|
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
ทราบหรือไม่ว่า การออกกำลังนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังให้ประโยชน์อะไรกับร่างกายอีก ผิวจะดูดีขึ้น การออกกำลังมีผลในแง่บวกหลายอย่างต่อผิว ช่วยเติมสีสันให้พวงแก้ม ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้นจากการไหลเวียนของโลหิตที่ดีขึ้น และยังทำให้ผิวกระชับขึ้น ซึ่งช่วยป้องกันความหย่อนยานหรือริ้วรอยได้ด้วยขนาดร่างกายจะสมส่วนการออกกำลังเป็นประจำจะช่วยให้เผาผลาญแคลอรีส่วนเกิน และลดน้ำหนักได้ จะค่อยๆ มีขนาดร่างกายที่เหมาะสมกับส่วนสูง และโครงสร้างร่างกาย จะทำให้มีความ อ่านต่อ...
โดย :
Admin เวลา :
2009-06-30 19:24:11 |
|
Hit PR 
Power by (ออกแบบและโปรแกรมเว็บ) : 
