|
|
เซลลูไลท์ ที่ไม่น่าพิสมัย
เซลลูไลท์ ที่ไม่น่าพิสมัย
หยิบเรื่องของ "เซลลูไลท์" หรือผิวเปลือกส้มมาพูดถึงคราใดก็คงไม่ตกสมัย เพราะเป็นปัญหาใหญ่อย่างหนึ่งที่เล่นงานคุณผู้หญิงจำนวนไม่น้อย
เซลลูไลท์ชอบมาก่อตัวอยู่ที่สะโพก หน้าท้อง ต้นขา และแก้มก้น
แหม... ล้วนแต่จุดที่คุณผู้หญิงอยากให้เรียบเนียนทั้งสิ้น
แถมยังกำจัดได้ยากเสียด้วย รู้ไว้เถอะ...
การกำจัดเซลลูไลท์เป็นเรื่องยากมาก
แม้จะมีการออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารอย่างเคร่ อ่านต่อ...
 โดย :
ABus เวลา :
2010-02-20 13:10:03 |
|
สารพัด วิธี ลดต้นขา อย่างเห็นผล
สารพัดวิธีลดต้นขา อย่างเห็นผลทุก
วันนี้ความสวยความงามของสรีระร่างกาย
มักจะถูกกำหนดมตารฐานโดยรวมกับแพ็คเกจ
จากคนในสังคมว่าจะต้องเป็นอย่างนั้นอย่างนี้
เมื่อเป็นเช่นนั้นมีหรือเลดี้อย่างเราๆ
จะยอมตกเกณฑ์มตารฐานที่ว่าต้องผอมเพรียว สูง สง่า
ถึงจะเรียกได้ว่าสวยชนะเลิศ!
ไหนๆ
จะสวยทั้งทีแล้ว
ก็ต้องสวยแบบสวมมงกุฎเลยฟิตร่างกายได้ที่เพราะอะไรที่เขาว่า ‘ดี’
ก็ทำมาหมด
แต่ปัญหาหนักอกที่ผู้หญิงต้องพบเจอกันไม่รู้จบส่วนใหญ่ก็คือต้นขา 3
คนโอบที่ใหญ่ชนิดอะไรก็หยุดไม่อยู่ บางคนไดเอทจนผอมโซ
ต้นขาท่อนโตก อ่านต่อ...
โดย :
ABus เวลา :
2010-01-22 16:48:31 |
|
ความอ้วน ร้ายกว่า บุหรี่ ลดอายุขัย
ชาวอเมริกันกำลังถูกขู่ให้เห็นว่า ความอ้วนเป็นภัยคุกคามสุขภาพที่ร้ายกาจ ยิ่งกว่าการสูบบุหรี่นัก
วิจัยของมหาวิทยาลัยโคลัมเบียและซิตี้ คอลเลจ ของนิวยอร์ก
ได้ร่วมกันศึกษาเปรียบเทียบอันตรายต่อสุขภาพ จากความอ้วนและบุหรี่
โดยการสัมภาษณ์หาข้อมูลจากคนอเมริกันที่เป็นผู้ใหญ่ 3.5 ล้านคนพวก
เขาได้พบว่า แม้ว่าสัดส่วนของผู้สูบบุหรี่ได้ลดต่ำลงไปร้อยละ 18.5
แต่ความอ้วนได้เพิ่มสูงขึ้นเป็นสัดส่วนถึงร้อยละ 85
การสูบบุหรี่ถึงแม้จะทำให้คนเสียชีวิตกันมากกว่า
แต่ความอ้วนกลับเป็นต้นเหตุทำให้ต้องเจ็ อ่านต่อ...
โดย :
ABus เวลา :
2010-01-18 23:15:35 |
|
บริหาร หน้าท้อง โดย ไม่ต้องซิตอัพ
นอกจากการบริหารแบบคาร์ดิโอ เพื่อเพิ่มการเผาผลาญแคลอรีและไขมันแล้ว
การทำกายบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ก็เป็นอีกหนึ่งหัวใจสำคัญของหน้าท้องแบนราบ
และก็ใช่แต่ว่าคุณจะต้องทำซิตอัพ หรือครันช์เพื่อบริหารหน้าท้อง
ยังมีทางเลือกอื่นที่ช่วยคุณบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องได้เช่นกัน!Funky Abs บริหารหน้าท้องและหลังส่วนล่าง วิธีการ
ยืนแยกเท้ อ่านต่อ...
โดย :
ABus เวลา :
2010-01-12 19:33:46 |
|
1 นาที ก็หุ่นสวยได้
1 นาที ก็หุ่นสวยได้
1 นาที ก็หุ่นสวยได้ (Lisa) การ
ออกกำลังไม่จำเป็นต้องทำให้ชีวิตของคุณวุ่นวาย แต่สามารถเป็นเรื่องง่าย ๆ
ด้วยการหาเวลาครั้งละหนึ่งนาทีตรงนั้นนิดตรงนี้หน่อย และเพิ่มเคล็ดลับง่าย
ๆ ต่อไปนี้เข้าไปในชีวิตประจำวันของคุณทำท่าลันจ์เช้าและกลางคืน
สิ่งแรกในตอนเช้าและสิ่งสุดท้ายก่อนเข้านอน ทำท่า Rear Lunges
(ก้าวไปด้านหลังยาว ๆ และย่อเข่าจนต้นขาขนานกับพื้น) 5
ครั้งก อ่านต่อ...
โดย :
ABus เวลา :
2009-12-22 10:44:34 |
|
9 อาหาร ต้านหวัด 2009 หรือ ไข้หวัด ตามฤดูกาล
9 อาหารต้านหวัด 2009 มี
วิธีการหลีกเลี่ยงไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่ 2009 อยู่หลายวิธี
แต่วิธีหนึ่งที่น่าสนใจมากและสามารถทำได้จริงในชีวิตประจำวันคือ
การรับประทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
เป็นการป้องกันไม่ให้ร่างกายเจ็บป่วยจากเชื้อไวรัสไข้หวัดได้ง่ายๆ
ไม่ว่าจะเป็นไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 หรือไข้หวัดตามฤดูกาลโดยกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ได้
แนะนำเคล็ดลับง่ายๆ วิธีหลีกเลี่ยงไข้หวัดสายพันธุ์ใหม่ 2009 ว่า อาหาร 9
ชนิดต่อไปนี้ให้ผลในการ อ่านต่อ...
โดย :
ABus เวลา :
2009-12-18 08:50:27 |
|
ออกกำลัง แบบไหน คือตัวคุณ
ออกกำลังแบบไหนคือตัวคุณ โกโก้ ผู้หญิง
สมัยนี้หันมาดูแลตนเองด้วยการออกกำลังกายมากขึ้นนะคะ
คงมีผู้หญิงอีกไม่กี่คนที่ยอมให้ตัวเองอ้วนเผละ ป่วยบ่อย หลายๆ
คนเลือกการออกกำลังกายแบบที่ตัวเองชอบ ไม่ว่าการเดิน วิ่ง โยคะ ตีเทนนิส
ล้วนแล้วแต่เป็นการออกกำลังกายที่ดี อย่างไรก็ตาม
เรายังสามารถเลือกวิธีการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับรูปร่างของเราเองด้วย ลองสำรวจรูปร่างตัวเอง 1 นาที แล้วไปตามหาวิธีออกกำลังกายที่เหมาะกับเราได้เลย Mesomorph รูปร่างแบบนักกีฬาเช่น มาดอน อ่านต่อ...
โดย :
ABus เวลา :
2009-12-18 08:48:37 |
|
หุ่นดี สวย โดนใจด้วย 6 วิธี
หุ่นดี สวยโดนใจด้วย 6 วิธี
น้ำหนักส่วนเกินลดยังไงก็ไม่ลง นอกจากการควบคุมอาหารและออกกำลังกายแล้ว
ยังมีวิธีที่สามที่ช่วยต่อกรกับไขมัน นั่นก็คือ "สู้ด้วยจิตใจ" กลอเรีย
โทมัส ที่ปรึกษาด้านฟิตเนสบอก 6 Steps to a slimmer you ใน
ทางทฤษฏี การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยาก
การกินอาหารที่มีคุณค่าครบถ้วนแต่พอประมาณ ออกกำลังกายเป็นประจำ
จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
และสามารถควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมได้
แต่ดูเหมือนความเบื่อหน่าย ความเครียด และอาร อ่านต่อ...
โดย :
ABus เวลา :
2009-12-15 23:58:27 |
|
ประโยชน์ ของการ ออกกำลัง ร่างกาย ดี ปัญญาดี
วิจัยชี้เด็กหนุ่มที่ย่างเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ถ้าออกกำลังกาย จะมีปัญญาดี
เรียนหนังสือเก่ง เหนือคนอื่น เนื่องจากระบบหัวใจหลอดเลือดแข็งแรง... รายงาน
ผลการศึกษาวิจัยครั้งใหม่
แสดงให้เห็นว่าเด็กหนุ่มที่ย่างเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ตอนต้น
ที่มีระบบหัวใจหลอดเลือดแข็งแรง จะมีปัญญาดี เรียนหนังสือเก่ง
และประสบความสำเร็จเบ็ดเสร็จในชีวิตภายหลังได้เหนือกว่าคนอื่นวารสาร
วิชาการของ สมาคมวิทยาศาสตร์แห่ง ชาติของอเมริกา เปิดเผยรายงานผลการศึกษา
กล่าวว่า ศาสตราจารย์จอร์จ คุห์น วิชาประสาทวิทยาศาสตร์
ของศูนย์ฟื้นฟ อ่านต่อ...
โดย :
Admin เวลา :
2009-12-11 22:51:48 |
|
8 วิธี เคลียร์ สมอง ใสใน ออฟฟิศ
บ่อยครั้งที่พอสมองตื้อ คิดอะไรไม่ออก หรืออารมณ์ไม่ดี
เรามักจะเป็นประเภทรำไม่ดีโทษปี่โทษกลอง คือเฟ้นหาสาเหตุจากปัจจัยภายนอก
ก่อนที่จะตั้งคำถามเช็กสมรรถภาพกับตัวเอง แล้วความจริงก็ชอบแสดง
ให้เห็นว่า หลายปัญหาคาใจ แท้จริงแล้วมีคำตอบอยู่ข้างหน้านั่นเอง
แบบว่า…เป็นเส้นผมบังภูเขาแท้ๆ เชียว
เอาเป็นว่า ถ้าวันนี้ใครรู้สึกว่าสมองแล่นช้า สลับหยุดนิ่ง
ก่อนจะหันไปแว้ดเพื่อน หรือหาทางออกจากอะไรๆ รอบตัว ลองมาเช็กและ Restart
ระบบภายในร่างกายกันก่อน ด้วย 8 ทิปส์ ที่ทำได้ในออฟฟิศ
เพิ่มประสิทธิภาพในก อ่านต่อ...
โดย :
ABus เวลา :
2009-12-10 00:15:16 |
|
Hit PR 
Power by (ออกแบบและโปรแกรมเว็บ) : 
