Username
Password
 
Help ?
Hit PR
  อยากมีเว็บแบบ Siamtrue.com สุดยอดเว็บวาไรตี้ โหลดเบา ดูแลจัดการเพียงแค่คลิกเดียวเท่านั้นง่ายๆ คลิกที่นี้
ค้นหา
กลอน
 PR : สนใจระบบข่าวสาร เรารับทำระบบข่าวสาร คลิกที่ www.click2studio.com ราคาไม่แพง

[ หัวข้อ ]

แขม่ว ท้อง ช่วยลดพุงได้ (Woman's Story)

เวลาลง : 2010-04-08 09:53:37

แขม่วท้องช่วยลดพุงได้ (Woman's Story)

          เวลา ที่หิวจัด หลายคนมักจะลืมตัวกิน กิน กินแล้วก็กิน อย่างเต็มที่ โดยเฉพาะถ้ามีงานปาร์ตี้ด้วยแล้ว ก็จะกระหน่ำกินกันให้คุ้มไปเลย แต่พอกินอิ่มนี่สิ เจ้าพุงน้อย ๆ มันดันยื่นออกมา จนความมั่นใจหายไปเลย

          วิธีที่มักใช้อำพรางพุงที่หลาย ๆ คนใช้ก็คงไม่พ้นการแขม่วท้องเอาไว้ เวลาที่อยู่ต่อหน้าคนจำนวนมาก ๆ...แล้วการแขม่วท้องมันช่วยลดพุงได้จริงหรือ เราไปติดตามกันค่ะ

          การ แขม่วท้องนั้นสามารถช่วยลดพุงได้ เพราะเป็นการออกกำลังกายอย่างง่าย ๆ และสามารถทำได้ตลอดเวลา การแขม่วนั้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง ทำให้ร่างกายได้ใช้พลังงานตลอดเวลา ไม่มีการสะสมของไขมัน ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น

          อีกทั้งการแขม่วท้องยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดี แก้ปัญหาท้องผูก ทำให้ขับถ่ายสะดวก รู้สึกสบายท้อง และการแขม่วท้องคล้ายกับการฝึกทำสมาธิ อานาปานสติ กำหนดลมหายใจเข้า- ออก ยุบหนอ พองหนอ รู้สึกที่ท้อง ท้องเป็นจุดรวมของความรู้สึกนึกคิดต่าง ๆ ทำให้เกิดปัญญา

 
          นอกจากนั้นแล้ว การแขม่วท้องยังเป็นการทำให้เรา ได้ตระหนักถึงพุงที่ยื่นออกมามากกว่าปกติ เป็นการเตือนให้เราระมัดระวังเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ

          ได้ เห็นประโยชน์ของการแขม่วท้องกันแล้ว ทีนี้ก็ได้เวลามาบริหารกล้ามท้องแล้ว มาแขม่วท้องลดพุงกันดีกว่าค่ะ เพื่อสุขภาพ และรูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม...
kapook.com

คำค้นหา ( Tag ) : แขม่ว ท้อง ช่วยลดพุงได้ (Woman's Story)
ผู้เสนอ : ABus

News siamtrue.com   

   แสดงความคิดเห็น

     แสดงรายการ 25 ความคิดเห็นล่าสุด - แสดงความคิดเห็น  - ส่งข่าวฉบับนี้ให้เพื่อนคุณ

ขอบคุณเพื่อนๆพี่ๆน้องที่ สนใจเข้ามาอ่านข่าว บทความ และแสดงความคิดเห็นต่างๆตอนนี้ทางเว็บได้เริ่มปรับ โฉมใหม่ เร็วๆนี้พบกัน นะครับ มีรางวัลแจกมากมาย ระบบหลากหลายให้เพื่อนๆพี่น้อง ใช้งานได้อย่างอิสระ และสนุกสนาน ประกาศจาก SiamTrue Club ( Admin Siamtrue และทีมงาน )


No. 9976
 
คุณ : หวานเย็น เวลา : 2011-01-21 16:29:31
อารมณ์
รายละเอียดความเห็น
หนูอยากลดน้ำหนักได้ผลใน1สัปดาห์และอยากผิวขาวขึ้นภายใน1สัปดาห์ต้องทำยังไงคะ ??? ตอนนี้หนูHappy!!มากกคะ ขอฝากเรื่องของหนูไว้ให้กับเพื่อนๆที่มีหัวอกเดียวกันนะคะ หนูชื่อน้องทรายนะคะ....ปรกติหนูเป็นคนอ้วนนิดหน่อยแต่แบบสมบรูณ์คะ....แต่ว่ามันก็ไม่ได้เยอะแยะมากมายอะไรพอเข้า ใจได้นะคะ.... ในฐานที่บ้านของหนูเองอ้วนกันทั้งบ้านอยู่แล้ว.....น้ำหนักหนูปรกติก็อยู่ที่......ประมาณ67 กก.(ก็ ไม่เยอะนะค่ะ ลองดูส่วนสูงก่อนคะ) ส่วนสูงของหนูอยู่ที่...168ซม.หนูคิดของหนูเองนะคะว่ามันก็ไม่เยอะอะไร(ใน ความคิดของหนู) แต่พอตัวหนูเองเริ่มรู้วิธีการคำนวนน้ำหนักมาตราฐานแล้วก็ทำเอาหนูตกใจนิดหน่อยคะ....เกินมาตั้ง 15กิโลแหนะ....(จากวิธีการคำนวนนำหนัก ช. เอาส่วนสูงตั้งลบด้วย 100 / ส่วน ญ. ก็เอาส่วนสูงตั้งลบด้วย 110ค่ะ) บวกกับตอนนี้เหมือนว่าตัวหนูเริ่มอายุขึ้นเลขหลัก2แล้ว ....ระบบการเผาผาญของหนูมันคงทำงานไม่เหมือนก่อน คะ...ช่วงหลังเลยขึ้นมาถี่นิดนึง.... จากสองมาสี่....จากสี่มาแปด....จากแปดมาสิบหก มันมาเป็นstepคะ(แต่ขีดนะคะ) แต่มันมาเป็นทวีคูณขึ้นเรื่อยๆ จนหนูมาสำนึกตัวอีกทีก็ตอนที่เสื้อผ้าเริ่มใส่ไม่ได้แล้ว เครียดคะ....ปวดหัวมากกก ก็ เพื่อนสนิทเริ่มทักคะ เคยโดนกันบ้างมั้ยคะ?? อิอิ ล้อเล่นนะคะ เข้าใจเลยคะ การเปลี่ยนแปลงมันเป็นยังไง เพราะ หนูเองต้องทำงานjobเสริมเป็นไกด์ทัวร์ด้วยคะ งานมันต้องออกแดดตลอด....อ้วนบวกดำลูกทัวร์กลัวกันเป็นแถวคะ นึกว่าหนูเป็นหมูป่าคะ อิอิ(แต่ตอนนั้นขำไม่ออกนะคะ) อยากเก็บตัวไปลดน้ำหนักซัก3เดือนเลยที่เดียว แล้วก็เอาจริง คะ เคยลองมาเยอะคะ กับการลดน้ำหนัก ยาลดน้ำหนัก อดอาหาร กินอาหารเสริมแทนข้าว กลูต้าไธโอน เพิ่ม ความขาว.....ได้ผลคะ มีปวดตัวบ้างแล้วแต่กิจกรรม แต่ไม่นานก็คืนสภาพเป็นหมูป่า บวกกับดูข่าวมาว่า....น้องที่ เรียนมอปลาย ที่เป็นพริตตี้ เค้ากินยี้ห่อเดียวกับหนูเลยคะ.....แล้วดันเสียชีวิต เพราะยามันไม่มี อ.ย. ด้วย หนูเลย ตัดสินใจเลิกคะ ปล่อยไปตามอัตภาพดีกว่า....จนเพื่อนหนูแนะนำให้รู้จักพี่คนนึงคะ.....เค้าทำงานให้คำปรึกษาเกี่ยว กับด้าน....การเปลี่ยนแปลงเรื่องความสวยความงามโดยไม่ใช้สารเคมี เพื่อนในบรอดแนะนำเบอร์พี่เค้ามาเยอะเลย.....ก็เลย ลองโทรไปปรึกษาดูคะ บวกกับดูเวปเค้าแล้วเกิดความหวังอีกครั้ง เลยลองบอกต่อเพื่อนๆมานะคะ เวลา...ผ่านไปเดือนกว่าๆแล้วคะ ลดน้ำหนักได้ผลใน1สัปดาห์และผิวขาวขึ้นภายใน1สัปดาห์คะ แต่พี่เค้า บอกว่า.... อยู่ที่สภาพร่างกายของแต่ละคนด้วยนะคะ.....(พี่เค้าพูดตรงๆดี) เค้าบอกว่า....เคสหนูโชคดีคะ....กินยา ลดน้ำหนักมาแล้ว แต่ก็ยังลงได้เร็วกว่าคนอื่นๆนะคะ ตอนนี้น้ำหนักหนูอยู่ที่.... 59กิโลคะ มีความสุขมากๆคะ พบ กับความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เลยทีเดียว....ได้ผลจริงๆคะ....หนูเลยลองมาบอกเพื่อนๆต่อคะ ดูเวปเค้าได้ที่นี้นะคะ....>>>> www.wanyenmeeshape.igetweb.com <<<< ติดต่อ....เบอร์พี่เขา เบอร์นี้เลยก็ได้ค่ะ >>>>089-267-8738<<<< แต่ถ้าไม่กล้าโทไปหรือพี่เค้ายังไม่รับโทสับก็ เข้าไปลงข้อมูลไว้ในเวปเหมือนเพื่อนหนูก่อนก็ได้นะคะ เห็นเพื่อนบอกว่าเค้าโทกลับมาแนะนำเหมือนกันคะ ถ้าดีก็ บอกต่อนะคะคนเคยเซ็งเหมือนกันคะโทรหาเขาโดยตรงเลยก็ได้คะ ชื่อพี่ หวานเย็น เบอร์นี้เลยค่ะ >>>> 089-267-8738<<< ดูเวปเค้าได้ที่นี้นะคะ....>>>> www.wanyenmeeshape.igetweb.com <<<<



ชื่อ
ข้อความ
อีโม
เวอร์ชั่น หัวหอม เฮฮา v1.0

เลือกแบบแสดง
รหัสลับ
อ่าน
 
* พวกที่ สแปม โฆษณา link เว็บตัวเอง แอบโปรโมท แอบใส่ link ผมเจอ จะมาม่า ทุกเว็บ ขอร้อง อยากติด link ติดต่อ แลก ลิ้งค์กันดีๆครับ ผมให้แลกอยู่แล้วหน้าแลกลิ้งค์ PR3 ครับสูงกว่า เยอะ นะอยากแลกติดต่อมาเลยผมยินดีรับแลกทุกเว็บ ครับ
   


 
 ข่าวมาใหม่
เทคนิค การลด ความเครียด
อาหาร ลด หลอดเลือด หัวใจ ตีบตัน
ท่าบริหารลด ต้นขา ให้เรียวสวย
วิธี นวดฝ่าเท้า ด้วยตัวเอง
แขม่ว ท้อง ช่วยลดพุงได้ (Woman's Story)
ปวด ศีรษะ จาก ความเครียด
เซลลูไลท์ ที่ไม่น่าพิสมัย
สารพัด วิธี ลดต้นขา อย่างเห็นผล
ความอ้วน ร้ายกว่า บุหรี่ ลดอายุขัย
บริหาร หน้าท้อง โดย ไม่ต้องซิตอัพ

 ส่งข่าวนี้ให้เพื่อน
E-Mail : ใส่อีเมล์ของเพื่อนคุณ




ข่าว : 
ข่าวประเด็นร้อน - ข่าวบันเทิง - ซุบซิบดารา - ข่าวภาพยนต์ - ข่าวไอที / เกมส์ - ข่าววาไรตี้ - ข่าวผู้หญิงผู้หญิง - แฟชั่น - เพื่อสุขภาพ
บันเทิง : 
บอร์ดโพสภาพ - บอร์ดเรื่องแปลกทุกมุมโลก - บอร์ดบันเทิง - บอร์ดฟอร์เวิร์ดเมล์ - บอร์ดไรสังกัด
ลิ้งค์เพื่อบ้าน 
ผลบอล - หนังเกาหลี - เกมส์ - ดาวน์โหลดโปรแกรม - คาสิโนออนไลน์ - ซีรีย์เกาหลี - เสื้อผ้าแฟชั่นเกาหลี - เกมส์ - เกมส์ - Tokyo Fashion - ฟรีร้านค้าออนไลน์ - โปรโมทเว็บ - เกมส์ปลูกผัก - เกมส์ต่อสู้ - เกมส์รถแข่ง - เกมส์ทําอาหาร - เกมส์แต่งตัว - ซีรี่ย์เกาหลี - Fashion Blog - วิเคราะห์บอล - เกมส์ - SBOBET - IBCBET - แทงบอลออนไลน์ - ผลบอล - ผลบอลสด - ฟรีโหลดคลิป - อาหารไทย - ร้านค้าออนไลน์ - เกมส์ - เช่ารถเครน - เกมส์ออนไลน์ใหม่ - คอนโด - เกมส์ - เกมส์ทําอาหาร - game - หอพัก - ฟังเพลง - เที่ยวเชียงราย - แปลเอกสาร - โปรโมทเว็บ
เกมส์ : 
เกมส์ต่อสู้ - เกมส์ยิง - เกมส์รถแข่ง - เกมส์ฝึกสมอง - เกมส์ปลูกผัก - เกมส์ทำอาหาร - เกมส์ทำอาหาร - เกมส์แต่งตัว - ฟังเพลงออนไลน์
คลิป : 
น่ารักเซ็กซี่/ดารา - ตลก/เฮฮา - เหตุการณ์/สยอง - โฆษณา - ภาพยนต์/บันเทิง - ไอเดีย/แปลกแนว - อื่นๆ
Power by (ออกแบบและโปรแกรมเว็บ) : www.click2studio.com