Username
Password
 
Help ?
Hit PR
  อยากมีเว็บแบบ Siamtrue.com สุดยอดเว็บวาไรตี้ โหลดเบา ดูแลจัดการเพียงแค่คลิกเดียวเท่านั้นง่ายๆ คลิกที่นี้
ค้นหา
 PR : สนใจระบบข่าวสาร เรารับทำระบบข่าวสาร คลิกที่ www.click2studio.com ราคาไม่แพง

[ หัวข้อ ]

วิธี นวดฝ่าเท้า ด้วยตัวเอง

เวลาลง : 2010-04-11 12:41:55

วิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเอง

ใครที่ชอบนวดฝ่าเท้าเพื่อผ่อนคลาย วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีวิธีนวดฝ่าเท้าด้วยตัวเองมาฝาก....

- ล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง ทาโลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้น และเพื่อช่วยให้การนวดไม่ติดขัด โดยระหว่างการทาโลชั่นให้กดน้ำหนักลงไปให้ทั่วบริเวณเท้าด้วย

- ใช้มือจับเท้าข้างที่ต้องการจะนวดไว้

- ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของมืออีกข้างหนึ่งกดลงที่เนื้อของหัวแม่โป้งเท้า

- ใช้นิ้วหัวแม่มือกดนวดที่หัวแม่เท้าขึ้นและลง ทั้งด้านหน้าและด้านข้าง

- ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับที่ตาตุ่ม แล้วกดนวดเป็นวงกลม

- ใช้หัวแม่มือนวดตั้งแต่ตาตุ่มโค้งลงมาจนถึงส้นเท้าทั้ง 2 ด้าน

- นวดบริเวณส้นเท้าแล้วค่อย ๆ เลื่อนขึ้นมาจนถึงข้อเท้า จำไว้ว่าให้นวดไปในทิศทางเดียว คือนวดขึ้น

- ปิดท้ายการนวดด้วยการนวดบริเวณข้อเท้าอีกครั้งหนึ่ง

รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าใครอยากผ่อนคลายจากฝ่าเท้า สามารถนำวิธีที่แนะนำไปปฏิบัติตามกันได้

ขอบคุณ หนังสือพิมพ์เดลินิวส์


คำค้นหา ( Tag ) : วิธี นวดฝ่าเท้า ด้วยตัวเอง
ผู้เสนอ : ABus

News siamtrue.com   

   แสดงความคิดเห็น

     แสดงรายการ 25 ความคิดเห็นล่าสุด - แสดงความคิดเห็น  - ส่งข่าวฉบับนี้ให้เพื่อนคุณ

ขอบคุณเพื่อนๆพี่ๆน้องที่ สนใจเข้ามาอ่านข่าว บทความ และแสดงความคิดเห็นต่างๆตอนนี้ทางเว็บได้เริ่มปรับ โฉมใหม่ เร็วๆนี้พบกัน นะครับ มีรางวัลแจกมากมาย ระบบหลากหลายให้เพื่อนๆพี่น้อง ใช้งานได้อย่างอิสระ และสนุกสนาน ประกาศจาก SiamTrue Club ( Admin Siamtrue และทีมงาน )


No. 17980
 
คุณ : พงศธร เวลา : 2012-08-17 20:43:05
อารมณ์
รายละเอียดความเห็น
http://upic.me/i/ij/1328122706.jpg หนูเคยอ้วนถึง105กก ลดลงมาเหลือ67 กก ภายใน4เดือนมาแชร์เนี่ยไม่ได้มาแสวงหาผลประโยชน์ใดๆทั้งสิ้น ก็คือว่าก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าตัวหนู เองน้ำหนัก4เดือนที่แล้วอยู่ที่ 105 กิโล ปัจจุบันเหลือแค่ 67 กิโลเท่านั้นเองรู้สึกดีใจ ตื่นเต้น เหมือนได้ชีวิตใหม่ ลองคิดดูสิค่ะ เมื่อก่อนจะไปไหนมาไหนรู้สึกไม่มั่นใจเลยมีแต่คนมองแล้วก็รู้สึกอายมาๆค่ะ เวลาไปเดินที่คนเยอะๆก็ เหมือนเป็นตัวประหลาดเหมือนเป็นตัวน่ารังเกียดไม่รู้ว่า คิดไปเองหรือป่าวแต่ตอนนี้ รู้สึกดีมากๆเลยจาก 105เหลือ67ลดไปตั้ง 38 กิโลแหนะ เหมือนเป็นคนใหม่เลยค่ะ เริ่มออกจากบ้านบ่อยขึ้นเพราะรู้สึกดีอิอิ แถมมีหนุ่มมาขอ PIN BBอีก สมัยนี้เชื่อเลยว่าคนส่วนใหญ่ไม่มองกันที่นิสัยหรือใจคอแน่ๆ มองกันที่รูปร่างหน้าตานี้เอง สำหรับเพื่อนที่เคยลองมาหลายวิธีเช่น อดอาหาร ทานยาลดน้ำหนัก ทานกาแฟลดน้ำหนัก เข้าคอร์สแพง อันนี้ปุกเคยลองมาหมด แต่ผลรับที่ได้คือไอ่ที่เขาเรียก โยโย่เอฟเฟคอ่าค่ะ จาก80 ขึ้นเป็น 105 กิโลลองคิดดูสิค่ะ ว่ามันคุ้มค่าไหมแถมเสี่ยงอีก ที่หนูมาแชร์หรือมาเหล่าประสบการณ์ก็เพื่อ อาจจะทำให้ เพื่อนๆที่ตกอยู่ในสภาพ แบบหนูมีกำลังใจที่จะสู้ต่อไป ลืมบอกไปว่าผลิตภัณต์ที่ใช้อยู่เป็น อาหารเสริมค่ะ ภายในระยะเวลา 4 เดือนสามารถทำให้เปลี่ยนเป็นคนใหม่หรือจะเรียกว่าเกิดใหม่ก็ได้นะค่ะ โดยที่ไม่มีผลข้างเคียงกับร่างกาย ไม่โทรมแถมผิวสวยอีกด้วยค่ะ แล้วก็ไม่โยโย่แน่นอนค่ะเพราะพิสูจมาแล้ว จึงกล้ามาบอกต่อ โดยการใช้อาหารเสริมก็จะมีคนคอยดูแลพี่เขาชื่อ พี่พงศธรค่ะ ส่วนคนไหนที่สนใจแต่ไม่กล้าลดกลัวผิดหวังอีก ก็ลองโทรไปปรึกษาพี่เขาได้นะค่ะ ที่ 087-1772075เบอร์พี่เนมค่ะ ค่ะพี่เขาพูดดีเป็นมิตรแถมเป็นกันเองอีกที่สำคัญน่ารักมากค่ะ ^^ หรือว่าลองไปอ่านตัวอาหารเสริมดูก่อนก็ได้นะค่ะ นี่เว็บไซต์ของพี่เค้าค่ะ copy ไปดูได้เลยคร่า.. >>>> http://name.lady4slim.com/ >>>> http://name.lady4slim.com/ >>>> http://name.lady4slim.com/ # ไม่ใช่แค่ 1 หรือ 2 คนที่ใช้ ผลิตภัณท์ของเราแต่ http://name.lady4slim.com/example.php


 
 
 ข่าวมาใหม่
เทคนิค การลด ความเครียด
อาหาร ลด หลอดเลือด หัวใจ ตีบตัน
ท่าบริหารลด ต้นขา ให้เรียวสวย
วิธี นวดฝ่าเท้า ด้วยตัวเอง
แขม่ว ท้อง ช่วยลดพุงได้ (Woman's Story)
ปวด ศีรษะ จาก ความเครียด
เซลลูไลท์ ที่ไม่น่าพิสมัย
สารพัด วิธี ลดต้นขา อย่างเห็นผล
ความอ้วน ร้ายกว่า บุหรี่ ลดอายุขัย
บริหาร หน้าท้อง โดย ไม่ต้องซิตอัพ

 ส่งข่าวนี้ให้เพื่อน
E-Mail : ใส่อีเมล์ของเพื่อนคุณ




ข่าว : 
ข่าวประเด็นร้อน - ข่าวบันเทิง - ซุบซิบดารา - ข่าวภาพยนต์ - ข่าวไอที / เกมส์ - ข่าววาไรตี้ - ข่าวผู้หญิงผู้หญิง - แฟชั่น - เพื่อสุขภาพ
บันเทิง : 
บอร์ดโพสภาพ - บอร์ดเรื่องแปลกทุกมุมโลก - บอร์ดบันเทิง - บอร์ดฟอร์เวิร์ดเมล์ - บอร์ดไรสังกัด
ลิ้งค์เพื่อบ้าน 
เกมส์ : 
เกมส์ต่อสู้ - เกมส์ยิง - เกมส์รถแข่ง - เกมส์ฝึกสมอง - เกมส์ปลูกผัก - เกมส์ทำอาหาร - เกมส์ทำอาหาร - เกมส์แต่งตัว - ฟังเพลงออนไลน์
คลิป : 
น่ารักเซ็กซี่/ดารา - ตลก/เฮฮา - เหตุการณ์/สยอง - โฆษณา - ภาพยนต์/บันเทิง - ไอเดีย/แปลกแนว -คลิปตลก - อื่นๆ
Power by (ออกแบบและโปรแกรมเว็บ) : www.click2studio.com