Username
Password
  
Help ?
Hit PR
  อยากมีเว็บแบบ Siamtrue.com สุดยอดเว็บวาไรตี้ โหลดเบา ดูแลจัดการเพียงแค่คลิกเดียวเท่านั้นง่ายๆ คลิกที่นี้
ค้นหา
กลอน
 PR : สนใจระบบข่าวสาร เรารับทำระบบข่าวสาร คลิกที่ www.click2studio.com ราคาไม่แพง

[ หัวข้อ ]

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
เวลาลง : 2009-06-30 19:24:11

 

ออกกำลังกาย



ทราบหรือไม่ว่า การออกกำลังนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังให้ประโยชน์อะไรกับร่างกายอีก


ผิวจะดูดีขึ้น
การออกกำลังมีผลในแง่บวกหลายอย่างต่อผิว ช่วยเติมสีสันให้พวงแก้ม ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้นจากการไหลเวียนของโลหิตที่ดีขึ้น และยังทำให้ผิวกระชับขึ้น ซึ่งช่วยป้องกันความหย่อนยานหรือริ้วรอยได้ด้วย


ขนาดร่างกายจะสมส่วน
การออกกำลังเป็นประจำจะช่วยให้เผาผลาญแคลอรีส่วนเกิน และลดน้ำหนักได้ จะค่อยๆ มีขนาดร่างกายที่เหมาะสมกับส่วนสูง และโครงสร้างร่างกาย จะทำให้มีความมั่นใจเพิ่มขึ้น และก็จะดูดีขึ้นตามไปด้วย


เส้นผมจะแข็งแรงกว่าเดิม
การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้มีการสูบฉีดโลหิตไปทั่วทุกส่วนของร่างกาย รวมทั้งหนังศีรษะด้วย รากผมจะได้รับอาหารจากเลือดที่เต็มไปด้วยออกซิเจน และช่วยกำจัดอนุมูลอิสระก่อนที่จะทำลายเส้นผม


ดวงตาจะแจ่มใสขึ้น
เป็นผลของการไหลเวียนโลหิตที่ดี จะทำให้ดวงตามีความชุ่มชื้น และแจ่มใส นอกจากนี้การใช้สายตาจับจ้องไปข้างหน้าตลอดเวลาของการออกกำลัง ทำให้ได้มีการออกกำลังกล้ามเนื้อดวงตาที่ทำให้แข็งแรงขึ้น


กล้ามเนื้อจะดูดีขึ้น
การออกกำลังแต่ละอย่างจะทำให้กล้ามเนื้อกระชับขึ้น ทำให้ดูเพรียวขึ้น เสื้อผ้าจะเข้ากับรูปร่างได้อย่างสวยงาม และก็จะดูฟิตมากขึ้น



รู้ถึงประโยชน์ของการออกกำลังกายกันแล้ว หันมาออกกำลังกายกันดีกว่า

คำค้นหา ( Tag ) :
ผู้เสนอ : Admin

News siamtrue.com   

   แสดงความคิดเห็น
     แสดงรายการ 25 ความคิดเห็นล่าสุด - แสดงความคิดเห็น  - ส่งข่าวฉบับนี้ให้เพื่อนคุณ
ขอบคุณเพื่อนๆพี่ๆน้องที่ สนใจเข้ามาอ่านข่าว บทความ และแสดงความคิดเห็นต่างๆตอนนี้ทางเว็บได้เริ่มปรับ โฉมใหม่ เร็วๆนี้พบกัน นะครับ มีรางวัลแจกมากมาย ระบบหลากหลายให้เพื่อนๆพี่น้อง ใช้งานได้อย่างอิสระ และสนุกสนาน ประกาศจาก SiamTrue Club ( Admin Siamtrue และทีมงาน )


ชื่อ
ข้อความ
อีโม
เวอร์ชั่น หัวหอม เฮฮา v1.0

เลือกแบบแสดง
รหัสลับ
อ่าน
  
* พวกที่ สแปม โฆษณา link เว็บตัวเอง แอบโปรโมท แอบใส่ link ผมเจอ จะมาม่า ทุกเว็บ ขอร้อง อยากติด link ติดต่อ แลก ลิ้งค์กันดีๆครับ ผมให้แลกอยู่แล้วหน้าแลกลิ้งค์ PR3 ครับสูงกว่า เยอะ นะอยากแลกติดต่อมาเลยผมยินดีรับแลกทุกเว็บ ครับ
   


 
 ข่าวมาใหม่
เทคนิค การลด ความเครียด
อาหาร ลด หลอดเลือด หัวใจ ตีบตัน
ท่าบริหารลด ต้นขา ให้เรียวสวย
วิธี นวดฝ่าเท้า ด้วยตัวเอง
แขม่ว ท้อง ช่วยลดพุงได้ (Woman's Story)
ปวด ศีรษะ จาก ความเครียด
เซลลูไลท์ ที่ไม่น่าพิสมัย
สารพัด วิธี ลดต้นขา อย่างเห็นผล
ความอ้วน ร้ายกว่า บุหรี่ ลดอายุขัย
บริหาร หน้าท้อง โดย ไม่ต้องซิตอัพ

 ส่งข่าวนี้ให้เพื่อน
E-Mail : ใส่อีเมล์ของเพื่อนคุณ




ข่าว : 
ข่าวประเด็นร้อน - ข่าวบันเทิง - ซุบซิบดารา - ข่าวภาพยนต์ - ข่าวไอที / เกมส์ - ข่าววาไรตี้ - ข่าวผู้หญิงผู้หญิง - แฟชั่น - เพื่อสุขภาพ
บันเทิง : 
บอร์ดโพสภาพ - บอร์ดเรื่องแปลกทุกมุมโลก - บอร์ดบันเทิง - บอร์ดฟอร์เวิร์ดเมล์ - บอร์ดไรสังกัด
ลิ้งค์เพื่อบ้าน 
ผลบอล - หนังเกาหลี - เกมส์ - ดาวน์โหลดโปรแกรม - คาสิโนออนไลน์ - ซีรีย์เกาหลี - เสื้อผ้าแฟชั่นเกาหลี - เกมส์ - เกมส์ - Tokyo Fashion - ฟรีร้านค้าออนไลน์ - โปรโมทเว็บ - เกมส์ปลูกผัก - เกมส์ต่อสู้ - เกมส์รถแข่ง - เกมส์ทําอาหาร - เกมส์แต่งตัว - ซีรี่ย์เกาหลี - Fashion Blog - วิเคราะห์บอล - เกมส์ - SBOBET - IBCBET - แทงบอลออนไลน์ - ผลบอล - ผลบอลสด - ฟรีโหลดคลิป - อาหารไทย - ร้านค้าออนไลน์ - เกมส์ - เช่ารถเครน - เกมส์ออนไลน์ใหม่ - คอนโด - เกมส์ - เกมส์ทําอาหาร - game - หอพัก - ฟังเพลง - เที่ยวเชียงราย - แปลเอกสาร - โปรโมทเว็บ
เกมส์ : 
เกมส์ต่อสู้ - เกมส์ยิง - เกมส์รถแข่ง - เกมส์ฝึกสมอง - เกมส์ปลูกผัก - เกมส์ทำอาหาร - เกมส์ทำอาหาร - เกมส์แต่งตัว - ฟังเพลงออนไลน์
คลิป : 
น่ารักเซ็กซี่/ดารา - ตลก/เฮฮา - เหตุการณ์/สยอง - โฆษณา - ภาพยนต์/บันเทิง - ไอเดีย/แปลกแนว - อื่นๆ
Power by (ออกแบบและโปรแกรมเว็บ) : www.click2studio.com