เคล็ด(ไม่)ลับสำหรับสาวไดเอท (Women's Story)

          "ช่วงเวลาของการไดเอทเนี่ย...เชื่อแน่ว่าสาวๆ หลายคนคงจะคุ้นเคยกันดีอยู่นะคะ ยิ่งช่วงหน้าร้อน วีคเอนท์รับซัมเมอร์ก็คงไม่พ้นการใส่ชุดว่ายน้ำไปเดินริมหาดสวยๆ  หรอกค่ะ ว่าแล้วเรามาเข้าข่ายเป็นสาวไดเอทกันดีกว่า เพราะคุณจะได้ใส่ชุดว่ายน้ำได้อย่างมั่นใจ ไม่มีเซลลูไลท์มากวนใจให้ขาดความเชื่อมั่นยังไงล่ะ..."

          น้ำ ร่างกายที่ขาดน้ำ และกระหาย จะทำให้สมาธิสั้น ปวดหัว และเหนื่อยง่ายนะคะ ที่สำคัญจะทำให้คุณทานมากขึ้น ดังนั้นก่อนทานอาหารควรดื่มน้ำมากๆ เข้าไว้เพราะคุณจะได้ทานข้าวได้น้อย

          อย่าไปสนใจเสียงคนรอบข้างเด็ดขาด  คนในครอบครัวก็มักจะหัวเราะเยาะ และไม่ให้กำลังใจกับแผนไดเอทของคุณแน่ๆ ดังนั้นอย่างไปสนใจเสียงหัวเราะเหล่านั้น คิดซะว่าคุณทำเพื่อสุขภาพดีที่สุดก็แล้วกันค่ะ

          วันหยุดพักผ่อน  ผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะมีปัญหาน้ำหนักขึ้นหลังจากไปท่องเที่ยว เพราะบรรยากาศใหม่ๆ และอาหารที่หลากหลายทำให้เจริญอาหารกลับมาทางที่ดีอย่าตามใจปากจนเกินไปค่ะ เลือกทานผักผลไม้จะดีกว่านะ

          คุณควรเลือกผลไม้แห้งหรือสดเป็นของว่างแทน  ขนมหวานหรือของขบเคี้ยว

          อย่าเบี่ยงเบนความเบื่อของตัวเอง  ด้วยการหยิบขนมเข้าปาก พยามยามหาทางออกด้วยวิธีอื่นๆ กันไปจะได้ลืมว่าอยากกินอะไร...

          ถ้าคุณทำได้ล่ะก็..รับรองว่าซัมเมอร์นี้คุณจะแฮปปี้มากๆ เลย ที่นี้ก็สวย เริ่ด เชิด หยิ่ง ได้ตามสบายเลยค่า..

 เคล็ดลับสุขภาพ สุขภาพใกล้ตัว โรคและการป้องกัน คลิกเลย

  คลิกอ่านความคิดเห็นของเพื่อน ๆ ได้ที่นี่ค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก