สวัสดีครับ น.ส สยิว คือว่าผมชอบช่วยตัวเองน่ะครับ วันนึงประมาณ 3-5 ครั้งทุกวันเลย จนทำให้ผอมหนังติดกระดูกเลยครับ ผมควรจะแก้ไขอย่างไรดีครับ ควรทานอะไรเสริมเป็นพิเศษรึเปล่า ถึงจะกลับมาอ้วนท้วนสมบูรณ์เหมือนเดิม เพราะตอนนี้ผอมมาก ใครเห็นก็บอกว่าเหมือนคนป่วย ซึ่งจริงๆ แล้วผมไม่ได้ป่วยเป็นอะไรเลยครับ ช่วยแนะนำหน่อยนะครับ ขอบคุณมากครับ ผู้ชายหมกมุ่น
ตอบ
การช่วยตัวเองมากเ้กินไปวันละ 3-5 ครั้ง ทำให้ร่างกายสูญเสียพลังงานเพราะในน้ำอสุจิของผู้ชายนั้นมีสารโปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกาย ถ้าเกิดสูญเสียมากไป อาจทำให้ร่างกายขาดสารพวกนี้ที่จำเป็นและทำให้ร่างกายผอมได้ค่ะ ถ้าอยากให้อ้วนท้วนสมบูรณ์มากขึ้นควรรับประทานให้ครบ 5 หมู่ก็ช่วยได้แล้วนะจ๊ะ หรือ จะลดปริมาณการช่วยตัวเองลงมา เพราะยิ่งช่วยตัวเองมากเท่าไหร่ ร่างกายจะสูญเสียพลังงานและัมีการเผาผลาญแคลอรี่มากเท่านั้น ฃ ส่วนการทานอาหารเสริมนั้น ปัจจุบันถือว่าเป็นอีกทางเลือกของหลายๆคน อย่างตอนนี้ที่ น.ส.สยิว ทานก็พวกอาหารเสริมผลิตภัณท์โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง หรือถ้าผอมมากจนหนังติดกระดูกอย่างที่คุณน้องบอก ต้องทานอาหารเสริมที่ช่วยในแง่การทำให้กระูดูก และร่างกายแข็งแรงอย่าง แคลฟิลล์ ผลิตภัณท์อาหารเสริมมิลค์แคลเซียม ที่มีแราธาตุจำเป็นต่อกระดูกและกล้ามเนื้อ อีกอย่าง นอกจากจะเน้นเรื่อง อาหารการกิน อาหารเสริม และ การลดปริมาณ การช่วยตัวเองลง ควรหากิจกรรมผ่อนคลายที่ให้คุณน้องไม่ต้องไปหมกมุ่นเกี่ยวกับเรื่องพวกนี้มากไปค่ะ อย่าง ใช้เวลาว่างออกกำลัีงกาย เข้าฟิตเนส ว่ายน้ำ เล่นกีฬา กิจกรรมที่อยู่คนเดียว อย่าง เล่นเน็ต ดูทีวี ควรหลีกเหลี่ยงก็ดี เพราะเกิดอยู่คนเ้ดียวอาจฟุ้งซ่านและหมกมุ่นได้ ฝึกเป็นประจำเชื่อว่า ร่างกายจะดีขึ้นค่ะ
น.ส.สยิว
Mthai
Hit PR 
แสดงรายการ 25 ความคิดเห็นล่าสุด 
- 
Power by (ออกแบบและโปรแกรมเว็บ) : 
