ต้องทําใจหน่อยว่าอารมณ์ทางเพศนี้มันไม่แน่ไม่นอน ไว้ใจใครไม่ได้ นึกจะมาแค่เห็นรูปโป๊แว่บเดียวก็โด่ดึ๋งดั๋งขึ้นมา ทําให้ขายหน้าได้

แต่บางครั้งก็แว่บหายไปไม่ทันรู้ตัว ดังนั้นเราสามารถระงับอารมณ์เพศได้ ด้วยการ...หลีกเลี่ยงการดูภาพโป๊ วิดีโอโป๊ ภาพยนต์โป๊ต่างๆ

การหลีกเลี่ยงนั้นไม่ควรเปิดโอกาสในการอยู่ใกล้กับเพศตรงข้ามในที่รโหฐาน หลีกเลี่ยงการจับต้องสัมผัสร่างกายของเพศตรงข้าม

หลีก เลี่ยงการอยู่ในห้องมิดชิดคนเดียวเป็นเวลานานๆ หากิจกรรมอื่นๆที่สนใจหรือทํางานอดิเรก เช่น วาดภาพ สะสมแสตมป์ ใช้พลังงานไปในเรื่องการเล่นกีฬา ออกกําลังกาย ทํางานบ้าน ฯลฯ

ร่าง กายของคนเราเป็นสิ่งมหัศจรรย์มาก ธรรมชาติสร้างมาอย่างสมดุล โดยสร้างให้คนมีอารมณ์เพศ มีการสร้างอสุจิเมื่อโตเป็นหนุ่ม เมื่อน้ำอสุจิมีปริมาณมากพอก็จะมีความรู้สึกทางเพศ มีความต้องการทางเพศสูง และให้มีการระบายหรือหลั่งออกมาเป็นฝันเปียก เพื่อลดความรู้สึกทางเพศลง

อันนี้เป็นกลไกธรรมชาติ แต่ชีวิตเรายังต้องสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมต่างๆ มาก มาย ซึ่งบางอย่างก็กระตุ้นอารมณ์เพศของเราได้

ดัง นั้นถ้าเราพยายามระงับอารมณ์ แล้วแต่ยังไม่ได้ เราก็สามารถระบายหรือทําให้หลั่งได้ ด้วยการสําเร็จความใคร่ด้วยตนเอง หรือมีเพศสัมพันธ์ ...แต่...ต้องอยู่ภายใต้จริยธรรมของสังคมและสิทธิของบุคคลอื่นและต้อง ปลอดภัยด้วย

เนื่องจากอารมณ์เพศนั้นเป็นเรื่องของธรรมชาติ เมื่อเกิดได้ก็ต้องดับหรือทําให้ลดน้อยลงได้เช่นกัน หากแต่วัยรุ่นจะต้องรู้เท่าทันว่าไม่ใช่สิ่งเลวร้าย แต่ถ้าจัดการอย่างไม่ถูกต้องเหมาะสมกับวัยของตนเองแล้ว ก็จะทําให้เกิดปัญหาตามมา

การปลดปล่อยอารมณ์ทางเพศเพื่อลดความรู้สึก ทางเพศ เราสามารถที่จะปลดปล่อยได้ หลายคนคงนึกถึงวิธีการสําเร็จความใคร่ด้วยตนเอง (masturbation) แต่ทั้งนี้ต้องอยู่ในขอบเขตศีลธรรม

ไม่ใช่นั่งเกร็ง เท้าจิกพื้นวันละหลายๆ รอบ จนไม่เป็นอันทำงานทำการ ถ้าอย่างนั้นคงต้องไปพบแพทย์ด่วน เพราะจะมีอีกโรคหนึ่งที่ต้องพึงสังวรณ์ นั่นก็คือ "โรคติดเซ็กซ์" ซึ่ง "ความรู้รอบเตียง"จะนำเสนอในตอนหน้า